De Run/Fitness is een fitness trainingssessie die elementen van functionele training, kracht en uithoudingsvermogen combineert. De competitie bestaat uit een vaste reeks van oefeningen en hardloopafstanden die achtereenvolgens moeten worden voltooid. 

Hier is een beknopte uitleg van wat de Run/Fitness inhoudt:

De Run/Fitness is een fitnesscompetitie voor jezelf of tegen iemand anders die een combinatie van hardlopen en functionele fitnessoefeningen omvat. Deelnemers leggen een parcours af van rondjes hardlopen, afgewisseld met verschillende functionele fitnessoefeningen zoals banden slammen, touwklimmen, gewichtsoefeningen met dumbbells en meer. Het doel is om het hele parcours zo snel mogelijk te voltooien. Deze trainingssessie is ontworpen voor sporters van alle niveaus. Run/Fitness richt zich op het testen van zowel kracht als uithoudingsvermogen en is zeer populiair.

Doelgroep: De Run/Fitness is bedoeld voor een breed scala aan fitnessliefhebbers, van recreatieve sporters tot professionele atleten. Het biedt een gestructureerde en meetbare manier om de algehele fitheid te testen.

De Run/Fitness combineert de uithoudingscomponent van hardlopen met de kracht- en vaardigheidselementen van functionele fitness, wat het een uitdagende en veelzijdige buitensport maakt.

Trainingsrooster

Woensdag
19.00 - 20.00 uur

Vrijdag
8.45 - 9.45 uur