Run/Fitness is een dynamische training die hardlopen combineert met functionele fitnessoefeningen. Het is ontworpen om zowel je kracht als je uithoudingsvermogen te testen, en biedt een uitdagende en meetbare manier om je algehele fitheid te verbeteren.
Wat kun je verwachten?
Tijdens Run/Fitness leg je een parcours af waarin je hardlooprondes afwisselt met functionele oefeningen zoals banden slammen, dumbbell oefeningen en andere kracht- en conditieopdrachten. Het doel is simpel: voltooi het parcours zo snel mogelijk terwijl je je grenzen verlegt en je fysieke vaardigheden verbetert.
Elke sessie is gestructureerd en uitdagend:
- Hardloopsegmenten: Test en verbeter je uithoudingsvermogen.
- Fitnessoefeningen: Focus op kracht, coördinatie en explosiviteit met functionele bewegingen.
- Competitie-element: Daag jezelf uit of ga de strijd aan met anderen.
Of je nu traint voor een betere conditie, je kracht wilt vergroten of gewoon van een energieke training houdt, Run/Fitness is voor jou!
Voor wie is deze training?
Run/Fitness is geschikt voor iedereen, van beginnende sporters tot ervaren atleten. Het is een perfecte keuze als je:
- Je kracht en uithoudingsvermogen wilt verbeteren.
- Houdt van een afwisselende, actieve training in de buitenlucht.
- Graag sport in groepsverband of jezelf wilt uitdagen in competitie.
Praktische informatie
- Duur: 45 minuten.
- Locatie: Sportlaan 1a, Ten Boer
- Groepsgrootte: maximaal 7 deelnemers voor persoonlijke begeleiding.
- Benodigdheden: sportkleding, hardloopschoenen en een fles water.
Ervaar de perfecte balans tussen kracht en conditie! Doe mee met Run/Fitness en ontdek een nieuwe dimensie van trainen waarin je grenzen verlegt en resultaten boekt.
Trainingsrooster
Woensdag | 19.00 - 20.00 uur
Vrijdag | 8.45 - 9.45 uur
