GroningenFit-Games

De GroningenFit-Games is een fitness trainingscompetitie die elementen van functionele training, kracht en uithoudingsvermogen combineert. De competitie bestaat uit een vaste reeks van oefeningen en hardloopafstanden die achtereenvolgens moeten worden voltooid. 

Hier is een beknopte uitleg van wat de GroningenFit-Games inhoudt:

De structuur: De GroningenFit-Games bestaat uit 14 ronden hardlopen van 250 meter, afgewisseld met veertien functionele fitnessoefeningen. Deze oefeningen moeten in een specifieke volgorde en binnen een bepaalde tijd worden uitgevoerd.

De oefeningen: bestaan uit verschillende oefeningen met o.a. autobanden, kettlebel's, TRX banden keer een vast aantal herhalingen.

Tijdsmeting: De deelnemers hebben een vast tijd 35 minuten van start tot finish, inclusief de tijd die nodig is om zowel de hardloopsegmenten als de oefeningen te voltooien.

Categorieën: De GroningenFit-Games  is toegankelijk voor verschillende niveaus met verschillende categorieën. De enige variabele is het gewicht van de Kettlebell en bepaald tevens de categorien 4, 6, 8, 12 en 16 kg.

Er zijn (nog) geen leeftijdscategorieën om deelnemers van vergelijkbare leeftijden tegen elkaar te laten concurreren.

Doelgroep: De GroningenFit-Games is bedoeld voor een breed scala aan fitnessliefhebbers, van recreatieve sporters tot professionele atleten. Het biedt een gestructureerde en meetbare manier om de algehele fitheid te testen.

De GroningenFit-Games combineert de uithoudingscomponent van hardlopen met de kracht- en vaardigheidselementen van functionele fitness, wat het een uitdagende en veelzijdige buitensport maakt.

Trainingsrooster

 

Maandag
7,45 - 8.45 uur | Zwembad De Blinkerd | Sportlaan 1 | Ten Boer
19.00 - 20.00 uur | Zwembad De Blinkerd | Sportlaan 1 | Ten Boer

Woensdag
9.00 - 10.00 uur  Zwembad De Blinkerd | Sportlaan 1 | Ten Boer
19.00 - 20.00 uur | P+R Meerstad | Driebondsweg 1 | Groningen

Donderdag
19.00 - 20.00 uur | Zwembad De Blinkerd | Sportlaan 1 | Ten Boer

Vrijdag
7.45 - 8.45 uur | Zwembad De Blinkerd | Sportlaan 1 | Ten Boer
19.00 - 20.00 uur | Zwembad De Blinkerd | Sportlaan 1 | Ten Boer

Zaterdag
10.00 - 11.00 uur | P+R Meerstad | Driebondsweg 1 | Groningen


 


 
E-mailen
Bellen
Instagram
LinkedIn